バストあっぷるんは、バストアップコーディネーターの戸瀬恭子さんが正しいバストアップ法を教えてくれるＤＶＤです。当サイトでは、バストあっぷるんの評判などの情報を公開しています。 2011-06-21T17:23:54+09:00 No Name Ninja 忍者ブログ bustuprun.3rin.net://entry/5 2013-05-15T00:12:45+09:00 2013-05-15T00:12:45+09:00 「聞いてはいたけど、こんなに変っちゃうなんて…」とがっかりする人も少なくありません…。ただ子育ても大変でなかなかバストケアどころではないという人も多いですよね。

そんな人にオススメなのが自宅でできるバストケアです。バストケアというと特別なクリームやサプリメントなどが必要と思っている人も多いですが、そんなことはありません。出産後・授乳後に胸が小さくなる理由の1つは、大胸筋が衰えてしまうこと。そしてもう1つは乳腺が縮小してしまうことです。

前者は大胸筋をエクササイズやトレーニングで鍛えることで解決できますし、後者もバストマッサージで解決することができます。どちらも自宅で1日5～10分くらいでできることです。これなら子育ての合間にもできますよね。

具体的なやり方はたくさんあるのですが、個人的にはダンベル体操がやりやすいかなぁと思いますね。バストアップ体操は少し効果が低いですし、腕立て伏せは逆に大変すぎ…。ダンベル体操なら自分のチカラに合わせて調整もできるのでいいですよ。バストマッサージについてはまた別の機会に紹介しますね。
]]> No Name Ninja bustuprun.3rin.net://entry/4 2013-04-17T00:41:31+09:00 2013-04-17T00:41:31+09:00
そうした人はちょっとバストの土台に問題があるかもしれません。バストは大胸筋という大きな筋肉の上にのっています。この土台のバランスが悪いと、バストのバランスも悪くなってしまいます。せっかく胸についた脂肪が下に垂れたり、左右に流れてしまうので大きく見えないんですね。

逆にバストサイズの割に胸が大きく見える人は、バストの土台がかなりしっかりしていて、脂肪をしっかりキープすることが出てています。いわゆる美乳の人です。

バストの形に自信のない人は、大胸筋のトレーニングをするのがいいかもしれません。

バストアップを邪魔する4つの原因とは？]]> No Name Ninja bustuprun.3rin.net://entry/1 2011-06-21T17:33:25+09:00 2011-06-21T17:33:25+09:00


＞＞バストあっぷるんの公式ＨＰ＜＜


バストアップＤＶＤ「バストあっぷるん」を知っていますか？

最近、ミクシィやグルっぽなんかでで口コミで評判になっています。


ＤＶＤ作者の戸瀬恭子さんはバストアップコーディネーターでなんですが、
地元名古屋では常に予約待ちという状況の凄腕です。


書籍や雑誌にも豊胸に関して掲載されているので、
既にご存知の方はいるかも知れませんね。


バストアップマッサージの効果の一部を見れる動画が公開されてるんですが、
ほんとに凄いですよ！！


ほんの10分程度で目に見えて胸の大きさ・形が変わっています。


＞＞バストあっぷるんの驚きの動画はこちら


胸を大きくするマニュアルって本屋さんとかでも
結構胡散臭いのがたくさんありますよね？


でも動画を見ちゃうとそんなこと言えなくなります。
論より証拠って感じですね。


この動画は「バストあっぷるん」ＤＶＤのほんの一部にすぎません。


バストあっぷるんは３枚組のＤＶＤになっていて、
バストアップの正しい知識、方法を基本から応用まで
非常にわかりやすく説明しています。


書籍とかだと図がついてるけどイマイチ自分が正しくできているか
わからないってことがありますよね。


でもバストあっぷるんは動画で丁寧に説明されているので
誰でも不安なくできます。


胸の大きさ・形に悩んでいる方はぜひ試してい見てくださいね。


＞＞バストあっぷるんの詳細はこちら




]]> No Name Ninja bustuprun.3rin.net://entry/3 2010-12-09T01:14:34+09:00 2010-12-09T01:14:34+09:00
でも安心してくださいね。10代の内はまだ胸の大きさは気にすることはありません。最近は10歳くらいからもう胸が大きくなり始める子もいます。でも平均するとだいたい15歳前後から胸が大きくなるということです。あくまで平均値なので、これから胸が大きくなることも十分考えられます。

10代の時期は自然に女性ホルモンが分泌されやすい時期です。この時期にサプリメントを飲んだり、偏った食事をするのはあまりよくありません。胸が大きくならない原因には、偏った食事、運動不足、ストレスなどが考えられます。バストアップは健康な体が合ってこそ。まずは規則正しい生活や食習慣を意識してみるといいですよ。

⇒年齢とバストアップの関係は？


]]> No Name Ninja bustuprun.3rin.net://entry/2 2010-12-05T20:54:30+09:00 2010-12-05T20:54:30+09:00

「バストアップにナイトブラは必要なのか？？」

バストアップに興味のある女性であれば、ちょっと疑問に思うポイントですよね。最近は「寝ながらバストアップが出来る」というようなキャッチコピーのナイトブラがたくさんあります。実際のところはどうなのでしょうか？？

結論から言うと、胸を大きくするという意味のバストアップにナイトブラは効果はないですし、必要はありません。ナイトブラは胸の形が崩れたり、垂れたりするのを事前に防ぐという効果は期待できますが、胸を大きくすることはできません。

それよりもバストアップに関しては自分に合ったブラを着けることが大切です。自分に合っていないブラを着けていると、バストの脂肪が崩れたり、血管やリンパ管が圧迫されて、逆にバストアップに良くありません。オススメなのはお店の人にしっかりとバストサイズを測ってもらって自分に合ったブラを選んでもらうことです。恥ずかしいと思うかもしれませんが、バストアップの近道ですよ。

ナイトブラ バストアップ]]> No Name Ninja